Životospráva a dieta při zvýšené hladině kyseliny močové a při dně
životospráva
Pravidelné střídáni práce a odpočinku, včetně pravidelného stravování.
Dostatek pohybové aktivity – vede ke zlepšení vylučování kyseliny močové z organismu, pobyt na čerstvém vzduchu.
Dostatečný a vydatný spánek. Probdělá noc nebo rozčílení mohou vyvolat dnavý záchvat.
Hojný přívod tekutin – minimálně 2,5 l /24h. V létě zvýšit na 4-5 I.
Nejvhodnější jsou alkalické minerálky, ale je možno pit i vodu, limonády, čaje, mléko, kakao.
Zakázány jsou alkoholické nápoje.
Vhodný jídelníček - dieta
Vaše strava je základ a nejdůležitější součást léčebného režimu
Nevhodná jídla, které musíte vyloučit ze svého jídelníčku:
játra, ledvinky, mozeček a jiné vnitřnosti, srnčí maso, masové výtažky, silné masové polévky a omáčky, sardinky.
Vyvarovat se ostrých a pikantních jídel
Jídla, která se musí omezit:
maso, drůbeží, ryby, luštěniny, houby, špenát
Hlavní složkou vašeho jídelníčku má být:
zelenina, ovoce, kompoty, mléčné výrobky, mléko, obiloviny, moučná jídla
A nakonec potraviny, které můžete konzumovat s mírou.
maso, drůbež, ryby, lusky, hrách, čočka, špenát, slabé piva a víno, tuky, máslo a olej